日式料理

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央廣網發布時間：17-10-2612:29央廣新媒體文化傳媒（北京）有限公司【環球網綜合報道】據韓國kormedi網站10月25日報道，刷牙和使用牙線是保持牙齒健康的基本做法。攝入一些對牙齒健康有益的食物也不失為一個好辦法。韓媒介紹了有益牙齒健康的6種食物。1.牛奶牛奶可以減少口腔內的酸性成分。它的效果比水和蘋果汁更顯著。2.茶綠茶和紅茶中含有的多酚，可以預防齲齒和牙齦疾病。美國伊利諾伊大學研究組的研究結果顯示，用紅茶清洗牙齒，可以減少齒菌斑的產生。3.奶酪據一項調查結果顯示，經常吃奶酪的孩子，口腔內酸性成分低。4.葡萄干葡萄干中含有的天然糖分可以阻止口腔中頑固細菌的滋生，也有清除齒菌斑、防止形成齲齒的功效。5.富含維他命的食物杏仁或綠色葉菜、肉類、雞蛋、魚等富含維他命的食物，可以加固牙齒。6.無糖口香糖飯后嚼無糖口香糖可以促進唾液分泌，清除口腔內細菌。

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